☆Theodore - 第三章

第三章：覺醒

覺醒（一）你們的意識會影響他人

－－序言－－

現在正是需要意識覺醒的時代。我們聽到了很多人的想要覺醒的呼聲。所謂覺醒，意味著熟知自己的命運，和幫助他人覺醒。人們應該將會意識到：就算自己的意識覺醒了，但如果其他人並沒有同樣覺醒的話則並不足夠。一旦人們的意識覺醒了，那麼下面就無法不想要去影響其他人，以讓他們的意識也覺醒。

在這一章中，將會敘述讓自己覺醒和喚起自己的方法，然後會說明怎麼樣才能讓其他人們的意識也同樣覺醒。現在，理解關於意識的覺醒很重要。這是因為，地球以及人類為了朝向新時代成功的度過轉換期，就需要人類意識的覺醒。地球和人類能否繼續存在將是你們每一個人的責任。最初，你們肩負著首先讓自己的意識實現轉換的責任，隨後，將需要你們完成讓他人的意識產生變革的義務。

－－你們的意識會影響他人－－

一個人的意識會影響人類全體的意識－－這個事實不僅意味著人類所具備的能量，同時也意味著人類肩負著對他人的意識進行影響的責任。每一個個人的意識發生轉換的話，就會帶來人類全體意識的提升。一個人的意識的轉換會影響世界上人們的意識轉換－－這種話也許聽上去超出常理，但是其之所以聽上去如此只不過就是因為，人們並沒有意識到所有的生命都是連成一個（生命）的。各自不同的生命實際上是一個生命，這是隱藏在作為個別不同人類的你們的存在之背後的真相。在沒有意識到生命是一個的理由之中包含了：在作為被封閉在肉體中的存在而生活的過程中，你們持有了－－所有生命，大家都是各自分開的－－這個幻想。

但是，你們也只有在轉生為物質性肉體的時候，才會抱有這個幻想。也就是說：認為自己是與他者割離的存在－－這種事情在其他世界不可能會有的。比如，在我們所屬於的世界中，並不存在各自獨立存在的生命。在我們看來，你們是與我們連成一個的，或者說是作為形創了宇宙神性的一部分而共同存在的。（我們）以持有明確的目標和教義的一個人格的形式出現在人類的面前－－這麼做確實很便利，但是，這只不過是我們為了完成幫助人類轉換的任務，而在很短的期間內才採用這種方法的。

認為自己是與他者－－以及是與神－－不同的另外的存在，這種想法是讓地球上的苦難永遠持續下去的幻想之一。如果通過意識水平的上升，而能感受到與他者之間的一體感的話，人類就將能夠除去現在的苦難。實際上，在體驗到意識的轉換之前，無論想要怎麼說服你們，恐怕都不能讓你們接受與「一切偉大的事物」之間的一體性。因此在經驗意識的上升之前，需要你們（只是）相信我們的話：你們自己具備著影響事物和他者的能力。

你們具備著作為創造者的能力，能夠各自創造出自己所希望的世界。但是，為了要發揮出作為創造者的能力，就必須要在那之前認識到自己的能力，就必須要認識到自己現在正發揮著作為創造者的力量。不過，你們必須還要意識到由於持有創造的力量而會產生的責任（對於到現在為止已經創造出的事物來說，也許這點難以辦到…（譯註：指也許難以接受自己對已經創造出的事物負有責任））。如果理解了自己所具有的創造性，那麼也就能夠認識到：讓自己的意識水平上升，也會帶來讓世界朝著好的方向變化的可能性。

讓自己的意識水平上升，就能夠給世界帶來變化，其主要理由是因為：一個人的意識水平的轉換，也會讓其他人的意識上升成為可能。那麼，下面舉出一些對其他人的意識產生推動作用的方法來看一看吧。

１）你們的意識水平一上升，在你們周圍的人們就會經驗到情感的高漲。這與－－當什麼東西發出聲音的時候，對那個聲音的振動產生反應的周圍的物體也會同樣振動－－的現象非常相似（譯註：音叉共鳴現象），而在意識轉換的場合，可以稱其為能量水平上的呼應。像這樣的振動的協調被稱為「調諧化」。

２）由於意識水平的上升，你們會變得更加賢明，而這個賢明會波及到其他的人們。如果人類對地球上的生命體具備足夠多的智慧的話，人類的進化會如同過去某個時期所曾經有過的那樣，以比至今為止快得多的速度進化。關於通信和通訊的發達會給世界帶來什麼樣的影響，我們在前面已經看過了。通訊的發達，並且再加上智慧的話，那麼，在人類歷史上還未曾被見過的高維度的意識將會擴展到地球上的各地。

３）意識水平的上升會讓你們的意識和其他人融為一體，像這樣融合為一體的意識通過「調諧化」和小組形式的奉獻活動，會成為促進地球全體之意識轉換的強大的力量。

決不能漏看「對他人的奉獻」對在意識的轉換和上升時所起的作用的重要性。愛是通過對他人的奉獻而產生的。並且隨著經驗到愛，無論是提供奉獻的人，還是接受奉獻的人，他們的意識隨即都能得到提高，意識到「創造主」之存在的能力也會得到提升。每當在你們自己之中－－或是通過和他人的接觸而在他者之中－－感受到神之存在的時候，你們就能夠更加擴展你們的意識。對他人的奉獻所能帶給人們的恩惠其他還有很多，但不用說的是：光只是提到會療愈地球這一點，奉獻他人這件事情也會成為非常大的力量。

覺醒（二）自己覺醒，然後促進他人覺醒

所能考慮到的提高地球意識的方法其他還有很多。最簡單的方法是，要更好的瞭解關於自己自身。如果能夠知道對自己來說什麼是必要的，自己是怎麼樣感覺的，對於自己來說什麼是最重要的，那麼就能過上更加健康的以及更有生產率的人生。加深對自己的理解不僅會有精神衛生上的效果，還會有助於通過活著來完成自我實現。你們在這個地球上所必須要完成的事情，類似於將很大的拼版中的一小塊填上。如果人類每一個人都能夠完成在這個地球上迎來一生時的目的，那麼地球的靈性計劃也許就會實現，地球上的生命也許就能再次融合為一體。

我們剛才說到「知道對自己來說什麼是必要的，自己是怎麼樣感覺的，對於自己來說什麼是重要的」是簡單的事情。不過，在深入理解自己這件事情中會產生各種各樣的障礙。特別是對於需要療愈的人們的情況下，可以說加深對自己的認識並不是件那麼容易的事情。大多數的人們都通過現在或是過去的生涯而背負了內心的傷痕，因此渴望著被療愈。內心有傷痕的人為了完成自我實現就需要來自他人的幫助。

妨礙自我理解的另外一個障礙的原因是，並不會去問自己「自己是什麼人，對自己來說什麼是必要的」這個重要的問題。有很多的人們並不想要去考慮「自己是什麼人，自己對世界能夠做什麼」。有的人對於賺錢和成功發跡忙得要死，以至於連考慮「自己必須要做的事情到底是什麼」的時間都沒有，而有的人在生活瑣事的催逼之下而迷失了自己。還有的人並不選擇去冒險挑戰未知的世界，而是選擇窩在熟悉得不得了的安全場所中，並不敢於去問問自己對於理解自我所必要的問題。還有的人甚至都不相信活著這件事情是有什麼目的的。對於那樣的人來說，其完全看不到什麼人生的目標。

我們現在所說的像這樣的人需要覺醒。你們通過講述關於真實的自己，闡明自己是什麼人，你們就能成為觸媒。也就是說，通過向其他人講述自己所相信的事情，就應該會對－－什麼也不相信的人，和無法相信自己自身就具備著自我實現的能力這個事實的人－－產生影響。你們能夠互相成為對方的老師，可以說，作為教師而存在，就是（你們）活在這個世界上的意義。所以，必須要理解自己對人們產生影響的能力，並且要高明的使用自己所具備的這個力量。不過最重要的還是：要基於自己的信念而生活。這樣一來，其他人才會覺得對你的生活方式感興趣，才會開始問你各種各樣的問題，想要得到回答。

決不能過小評價模範（／偶像）所具有的力量。地球上的文化中充滿了各種各樣的對人們具有非常大影響力的模範（／偶像），模範（／偶像）具有著左右人們－－特別是年輕人－－對事物的考慮方式的力量。你們所需要的，只是將那種文化性的偶像變成更加正面積極的事物（成為環境衛生和健康的生活的模範）。有著正面積極的模範（／偶像），這件事情應該會成為讓你們的世界發生改變的步驟之一。陳舊的模範（／偶像）必須被拋棄，並被象徵著新意識的新模範（／偶像）所代替。

在想要理解關於自己自身的時候，不知道應該去哪裡尋找那個答案－－這一點不會成為大的障礙。關於每個人自己自身，在學校是不會教給我們答案的，答案的提示也不會立刻就得到。如果想要尋找關於那樣的哲學性問題－－自己是誰，為什麼會在這裡－－的答案的話，就必須要將目光放在已經在自己之前找到了答案的人身上。

通過學習班（workshop）、演講、磁帶、視頻、治療，以及參加「人類潛在能力恢復運動」（human potentials movement http://en.wikipedia.org/wiki/Human_Potential_Movement）（日文原譯註：利用集體訓練和指導，試圖改善自尊心和人與人關係的社會運動）也會幫助加深對自己的理解。不過，為了要通過參加那樣的運動來加深自我洞察的話，首先必須要非常瞭解那些活動。不過好在，得到所需要的訊息正變得越來越容易。例如，可以考慮從占星師、靈媒、通靈者、數靈師、塔羅占卜師和心理療法家等那裡得到所需要的訊息。但是，就算找到了能提供訊息的嚮導，也還是必須要慎重地辨別那個人是否是有能力的，能夠幫助自己的人物。

在理解關於：自己是怎樣唯一的一個存在？自己的幸福所需要的是什麼？自己在這裡的目的是什麼？的時候，占星術能夠成為特別有效的方法。如果能夠得到合適的占星師的幫助的話，就能夠理解在自己眼前所展開的可能性，而能夠過上更加幸福的生活。借助有才能的占星師的幫助而獲知自己的星座，作為知道自己的線索，是個具有效果的方法。關於自己的宇宙體系性的計劃，如果能夠蒐集更多的訊息，那麼做出對－－在現在的地球上完成任務－－有幫助的選擇的可能性就會更加得到提高了。

為了提高地球的意識，你們所能做的另外一件事情是：過著充滿愛的生活。與－－通過奉獻的行動，能夠提高提供奉獻和接受奉獻兩方的意識－－同樣，充滿愛的想法以及言行也會給地球帶來更多的愛。你們具備著－－通過在自己的內部創造出愛，來讓愛在世界上產生－－的力量。為了讓愛充滿世界，就要下決心去過充滿愛的生活，以及選擇充滿愛的想法。就算剛開始時並不順利，但慢慢的就應該會感受到愛在自己內心中產生了。在還不習慣的時候，也許會覺得從自己內心中所湧現出來的愛是虛假之物，這是因為你們還沒有達到能自然的感受到那樣的情感的地步。不過，重要的是，要努力不斷地重複選擇充滿愛的考慮方式，直到能自然的感受到愛，使得懷有充滿愛的感情這件事情成為一種習慣為止。

讓充滿愛的考慮方式成為一種習慣，這並不是一件那麼困難的事情。這是由於，因為感受到愛而能得到的回報實在是太大了。如果懷著愛開始與他人接觸的話，對方就應該也會以親切回報你。就算對方並沒有親切的回應，但是只要能懷著理解，並一直以寬容的態度去對待的話，就不會再像至今為止那樣，被他者的反應所極大的左右了。這裡的訣竅是，你們的愛越深，活著這件事情就會變得越簡單。在自己自身之中創造出負面性，並將那種負面性投影到外部世界的人，很少能注意到那弊害。如果能夠在－－總想著負面性的東西－－這個習慣（這是習慣，也是每天的選擇）的後面打上終止符的話，由思考所產生的力量將在你們的眼前變得清楚明白。

對於那些無法體諒／關懷別人和親切待人的人，或是對那樣做感到有困難的人，首先需要進行療愈以讓自己能夠愛自己。在讓那樣的人變得能愛他人之前，必須要通過接受治療，或是參加令自我接納成為可能的小組等方法，來學會愛自己。雖說找到讓自己變得愛自己的方法並不是不可能，但是必須要自己去找到適合自己的方法。

下面將是這一節的最後訊息：如果你們一直在考慮想要做幫助世界的事情的話，首先需要療愈你們自己自身，然後才是將－－想要這樣改變世界－－這種具體的希望表現到外部。也許這聽起來都是老生常談了，但是，人類全體如果能夠過上－－能把自己作為是模範－－的生活的話，你們在地球上的生活就會變得更加不同。將自己作為是模範而去改變世界，這並不是不可能。如果所負之傷能被療愈的話，幾乎所有的人都有可能過上模範的生活。再加上，因為你們已經有了療傷之術，所以就不能再找藉口說自己變成不了自己所希望的樣子。（因此）首先，療愈心之傷並重回健康是讓意識轉換和改善世界的最初的一步。

被人們議論很多的是：為了改變世界，最重要的是精神性，還是政治？有的人會回答是精神性，也有的人會主張政治上的行動才會改變世界。像這樣的議論是產生於將這兩者分離開來的考慮方式。不過，至今為止被議論到現在的所謂精神性是陳舊的東西。令人遺憾的是，在將這兩者分離開來討論的人之中，好像有很多都是從事新時代運動的人們。但是，在新時代思想中真正意義上的所謂精神性和靈性，是意味著：在用神靈之力療傷，讓自己的意識轉換之後，為了引導世界朝著更好的方向，需要正確的使用自己的作為嚮導的能量。在新時代思想中，人類皆有活著的目的，並且，知道自己的那個目的是什麼，然後去實現之，這會帶來所有的幸福和療愈…，可以說在這一點上，才象徵著新時代思想的靈性和精神性。

如果所有的人都能完成各自的任務的話，就能夠對這個地球的未來充滿希望。雖然對於有的人來說，政治性的活動並沒有被包含在自己的任務之中，但是在現在這個世界上，如果迎來了意識的覺醒，就無法不去為了改變世界而採取政治性的行動。所謂政治性的行動並不一定就是參加選舉政治家這樣的事情。不過，作為已經實現了意識覺醒的人，你們將會變得想要考慮去用自己感到有很大成效的手段去幫助世界變革。請傾聽自己的直覺，並在其引導之下而行動。只要去做那些被認為對於自己是有意義的事情，那麼就能夠完成在宇宙的體系性計劃中的自己的任務。

讓意識提升的另外一個步驟是：提高教養。要一直蒐集最新的訊息，通曉時事，必須要做好準備以能將自己的意見和信念表現出來。民主主義社會的市民所被給與的，所謂基本的義務與權利是：接受教育，和獲得必需的訊息。在連字都不認識，訊息都得不到的社會中，民主主義完全不具有其應有的意義。如果不能夠受到最低限有必要的教育，不能夠得到無偏見的正確訊息的話，怎麼就能夠持有見聞廣泛的意見呢？正是教育才是民主主義的基礎。請你們要支持提高教養和普及教育，將自己知道的事情教給其他人。努力提高自己和其他人的教養，這是你們所能夠做到的改善這個世界，讓民主主義正確發揮作用的事情之一。

為了實現更美好的世界和更高維度的意識的更進一步是，要每天問問自己：想要改變自己的什麼地方？能改善的點是什麼？為了趨近更加理想的自己，自己明日所能做的是什麼？你們每天都被各種各樣的東西所引導著。直覺會給你們答案，會教給你們要怎麼樣才能過上更加幸福和更加充實的生活。不過有的時候，你會不想去傾聽直覺告訴你的關於你應該去幹什麼的內容。或者不想去遵循直覺所引導的方向。

人生是由每一瞬每一瞬的連續（片斷）所組成的，在那每一瞬之中都凝縮了成長的機會，或是反過來說，凝縮了什麼都不做的停滯的可能性。你是否意識到了每一瞬的重要性？在意識到了重要性之後能否將其靈活運用到自己的成長中去？就這樣通過這些小的選擇的不斷反覆積累，而決定了是成長還是停滯。像這樣的選擇的不斷積累就創造出你的未來。

為了要提高意識，首先第一要好好的吟味自己所考慮的是什麼，自己所希望的又是什麼，然後再用心做出選擇。要每天花一點的時間－－如果感到白天難以集中的話，就利用睡覺之前的時間－－努力將自己的思考和願望具體化。從日常的雜事離開，靜下心之後或是寫寫日記，或是與伴侶談談話，就能夠整理自己的內心。

如果你有伴侶的話，在一天之後互相輪流扮演聽眾，就能夠互相有助於對自己自身的理解，兩個人的關係也能變得更好。每天三十分鐘，一方當聽眾，另一方自由的談一談關於自己感情的內部，僅僅這麼輪流進行，奇蹟就會發生。奇蹟是以－－增加了與至今為止完全不同的態度、自我洞察、新的方向性和親密程度，並且在關係上雙方都得到了滿足－－的形式被表現出來。像這樣的奇蹟，正是進行了相應的努力而才能得到的東西。不是在街上某個店裡能買得到的東西，也不是從誰那裡能不花錢就得到的東西。奇蹟是在過上覺醒的生活之後而會得到的報酬。

要有意識的過上覺醒的生活，決心－－每天分配一點時間只是用於自己的這種決心－－是必不可少的。如果沒有－－每天分配一點時間用於自己－－這個決心的話，你就不會一直在讀這本書了。想要讓意識轉換，是沒有其他方法的。你也許每天在通過各種各樣的形式幫助這個世界，想要有益於世界的那個想法如果不是從自己自身的意識之中湧現出來的話，你的行動就不會有份量，也就不會有什麼大的效果。為了要採取對於自己來說是正確的、符合時宜的、有效果的行動，那個行動就必須要是基於意識的高維度層次的東西。由高的意識層次所支持的行動，才正是現在世界所需要的東西，那並不是療愈過程中的半途而廢的努力等什麼東西，而應該是基於那種要努力進行自我變革的堅定的決心。你具有努力進行自我改革的堅強意志嗎？如果沒有的話，那又是為什麼呢？

覺醒（三）不過有意識的生活的藉口

那麼，對於那些不想下決心脫胎換骨的人們，我們來舉出一些能被認為是理由的東西吧。通過驗證一下－－不想改變至今為止的自己－－的人們所用的藉口，也許能對－－加強你自己以及你周圍人們的決心－－起到幫助作用。

最被經常使用的藉口之一是「沒有時間」。那些說「沒有時間」用於自己變革的人們，難道沒有發現實際上他們並不會對在自己變革以外的事情上使用時間感到為難？人們不會缺少時間用在對自己來說是最重要的事情上。認為冥想對於自己重要的人會找出用於冥想的時間，認為鍛鍊重要的人，不論怎樣都會保證鍛鍊的時間。覺得人際關係最重要的人會最優先分配時間在那上面。沒錯，歸咎於時間的問題，這只不過是個藉口。當把什麼不能夠的事情當作藉口時，實際上並不是不能夠，而是表示不想那麼做。如果意識到自己也在說著同樣的藉口，那麼就請這樣問問自己：「為什麼自己不想要認真地專心致志於那件事情呢？」

可以說，這一點對於那些聲明因為錢不夠所以無法付錢用於治療、占星術、小組活動、學習班、書和磁帶等事情的人們也一樣。有決心想要讓自己成長的人們是不會以金錢為理由而放棄或是什麼的。不過，如果要說更重要的事情的話，那就是：為了成長並不需要那麼多的錢。所需要的只不過就是時間以及捨得去努力。

除了時間和金錢之外，其他還能想到的藉口是：或是畏縮躊躇於自己的願望（「我就是不想那麼做！」，「因為太難了嘛」），或是抱著失敗者的態度（「做或者不做也沒什麼區別啊」，「我向來沒有什麼事情能做得好」，「那個方法怎麼會有效果？」）。無論是畏縮躊躇，還是抱著失敗者的態度，哪個都不是基於現實，或是基於真實的態度。而單純只是選擇的結果。像這樣的態度被稱為是「阻擋者（stopper）」。其中有的人會利用阻擋者來逃避成長並一天到晚東躲西藏。你是一直感到想要改變現在的世界嗎？如果回答是「是」的話，那麼首先就必須要從幫助自己自身成長開始。為了成長，也許不得不要注入你全部的意志力，但需要的是不膽怯的下定決心。

這裡再稍微說一下關於「意志」吧。關於意志力，人們會說有完全是天生就具備的人，和天生並不具備的人。那些說意志力是天生的東西的人們，通常都認為自己並沒有意志力。在這種考慮方式的背後潛藏著－－如果自己並不具備意志力的話，那麼也就不可能得到那個東西－－這種臆斷。由於這樣的臆斷，導致人們遠離了提高自己意志力的機會。意志力通過訓練是有可能得到增強的。那些認定自己的意志力強是天生具備的性質，或是只不過就是運氣好的人們，他們錯了。那些比其他人具有更強意志的人，是在過去的生涯中積累了增強意志的訓練的人。分隔為意志力強的人和弱的人的原因，只不過就是在過去的生涯中是否訓練過罷了。

在活著（要體驗）的教訓之中也包含了對意志力的增強。對意志力的增強涉及到你們每一個人。也就是說，沒有誰能代替你做那個工作。你們不得不選擇依靠自己來增強意志。是不是感覺簡直就像是被逼著一樣？是的，是我們在逼迫著你們。因為誰也沒有說會活得很舒服…。並且，立下為了要去增強意志的決心這件事情只不過是挑戰中的一步罷了。在通過這個考驗之前，你們將反覆多次失敗多次嘗試。為了增強意志力，你們可以想投資多少時間就投資多少時間，或是投資儘可能少的時間，最終，你們將完成這個挑戰。那麼，怎麼樣？想要開始著手訓練嗎？還是使用再拖延一會兒的戰術？這選擇在於你們自己。

讓意識轉換這件事情，意味著要在－－至今為止我們在這本書中說明過的讓意識水平擴大發展，和，提高對自己內部的覺察的程度－－這兩方面得到達成。也就是說要能理解：自己所想的、所感覺到的、所選擇的是什麼。不過，在力圖擴大發展意識之前，首先必須要先從－－提高對自我的認識－－這方面開始努力。因為，如果不深知自己的內面，並留意心的健康與療愈，卻要同時致力於一邊過日常生活，一邊讓意識水平發展的工作，這首先就是不可能的。接受治療，讀書，或是其他無論什麼只要能夠幫助加深對自己的覺察以及理解的事情，都請去嘗試一下。這樣一來，你們就能夠做好－－朝向更高維度水平的意識進行探究－－的準備。

覺醒（四）有意識的過著覺醒的生活

意識，並不是個：應該與過著什麼樣的生活這件事情分開來考慮的東西。你的生活模式是映射著你的意識狀態的一面鏡子。雖然在今後你還是會受到來自於文化和你周圍人們的影響，但是隨著意識變革的進行，你的生活方式也將會發生變化。不過，如果只是改變生活方式而卻不去改變自己的內面的話，意識的轉換是不會發生的。但是就算如此，如果你們能夠理解意識的轉換會讓生活的方式產生什麼樣的變化的話，那麼當意識轉換發生之時，也許就會對你們產生一些幫助。

伴隨著意識的轉換而表現在生活方式上的最初變化是：轉變到以蔬菜為中心的飲食。這不僅是因為身體與以前不同，已經不再接受由肉和動物所制作的食品，還因為已經無法再將－－將寶貴的生命以那種形式浪費－－視為正當化。那些原本的素食主義者們經常會想念肉味，但是由於意識的變革而轉變為素食主義者的人們會變得哪怕只是看到肉製品或是葷菜就會感到厭惡。以蔬菜為中心的飲食生活不僅反映了高維度的意識水平，並且還有著提高肉體振動水平的效果。並且不僅如此，保持蔬菜中心的飲食習慣還會帶來其他各種各樣的波及效果。

最重要的一個（波及）效果是，人們轉變為素食主義還會對地球的生態系統產生影響。在飲食中吃肉可以說是對地球資源的浪費。並且其還意味著：人類這個在地球上知性最高的種族，在殘虐的對待作為相同生命的其他眾多動物。為了讓自己的肚子吃飽就殺死動物吃其肉，這是人類的知性和其責任的正確使用方式嗎？這實際上是野蠻和殘酷的行為。（這只不過是）由於人類已經習慣了像這樣的野蠻行為，所以對自己所做的事情就沒有感覺罷了。

在飲食生活中所產生的其他的變化也反映了意識的轉換。不過，到完全習慣新的飲食習慣為止，你們會被－－想要回到以前的飲食生活－－的誘惑所干擾。在速食店和超級市場林立的你們的世界上，也許有的時候你們會感到保持－－聽從良心和意識之聲－－的飲食生活很困難。你們的文化並不會幫助吃到未被污染的和健康的食品。由於過於將重點放在：味道好吃、能快點吃到嘴和能簡單的烹飪等事情上面，所以本來應該是最進化發達的你們甚至卻吃著最慘不忍睹的東西。不過，只要將意識放在自己的身體感覺怎麼樣，並忠實於－－關於什麼樣的食物對自己才是合適的－－的指引的話，那麼伴隨著意識的上升，飲食生活也將會變得更加健康。另外，與以蔬菜為中心的飲食生活同樣，向更加健康的飲食生活的轉換不僅是意識轉換所產生的結果，並且其還具有促進意識轉換的效果。學習瑜伽的人們和熱心於某種飲食療法的人們，他們通過體驗已經知道了飲食會促進意識的轉換。如果真心想要給世界帶來積極正面的變革，那麼就有必要真心努力去提高自己的肉體機能。

所能夠舉出的由意識的轉換所帶來的生活方式上的另外一個變化就是，生活的節奏會放慢－－會對生活中只不過是很短暫和很細微的事情湧現出一股認為很重要的感情。即使是對像這樣的生活方式的變化，你們的社會也不能說會給予協助。因為（你們的）社會對於人類原本的寬舒的生活方式並不抱有好意，所以就算是那些已經實現了高層次發展的靈魂，也難以響應讓生活的步調放緩的必要性，而繼續著與以往一樣的，好像被驅趕似的生活步調，被強迫要在一天之內做著太多的事情。

如果只是轉換自己的意識，卻不用耳去傾聽自己所具備的新的意識對自己所說的話，並且對於－－努力根據需要去改變生活以和高維度意識相調和－－有鬆懈的話，就不能稱其是實現了充分的變革。如果不能過著與靈魂相調和的生活的話，就算具備了高維度的意識水平，也無法給其他的人以及世界帶來積極正面的影響。高維度的意識需要與其相稱的生活方式，如果由於持有高的意識而讓你的生活發生變化的話，那麼其也會自然而然的給世界帶來變化。如果好容易才實現了意識的轉變，但是卻並不改變至今為止的生活方式的話，就沒有機會讓高維度的意識被表現到外部。因此，要求你們要轉變到：與新的意識水平相調和的新的生活方式上去。進一步來說的話，意識的變貌會導致社會的變貌，而意識的變貌必須是伴隨著生活的變化的變貌。

如果達到了高維度的意識狀態，那麼就必須要讓你自己身上所發生的意識的變化具體反映到生活上去，讓你自身的變化表現到世界上去。作為實現了覺醒的個人，如果能夠起到模範作用的話，就能夠幫助－－那些想要體驗同樣變化的人們想要從你這裡得到學習－－這件事情。這樣一來，通過作為－－已經確立了新的意識與生活的存在之模範－－而行動，就有可能促進其他人以及世界的變化。首先必須要有誰先開始。那個誰，就是現在正經驗著向高維度的意識轉換的你自己。

關於人類的意識水平，只要看看那個人的花費時間的方式就能立刻明白。在意識上覺醒了的人們很好的把握著自己所追求的東西和對自己有必要的東西，並且擅長於將時間花在滿足那些東西的上面。他們對於參加與自己的需求不相稱的活動會很乾脆地說「不」而拒絕，但是對於會幫助充裕自己的需求的活動則會很高興地將其加入到時間計劃中去。就像這樣，實現了覺醒的人們是－－能夠提前計劃對自我實現最有幫助的時間之使用方式－－的人們。他們不會因為沉溺於娛樂而浪費時間。這是因為，他們在過著精神上充足的生活之中感受到喜悅。不過，這並不就是說，他們會完全遠離娛樂。當在適合自己的情況下，他們會毫不猶豫地張開翅膀嬉戲玩鬧。他們還喜歡在一段時間內什麼也不做的休息一會兒。

具備高維度意識的人的最明顯的特徵之一就是：無論在做什麼事的時候，都能夠瞬間集中意識，並沉醉於其中。他們能只是從自己正在活著這件事情上感受到喜悅，無論他們在幹什麼事情的時候那個喜悅都不會消失。但是，為了能總是一直被像這樣的喜悅所充滿，本人的意識水平與生活的內容之間就必須要好好的調和好。也就是說，如果支撐高維度意識水平的完整的生活樣式沒有被確立起來的話，那麼就無法在活著的每一個個的瞬間中感受到充實。比如，就算通過每日暝想而實現了意識的轉換，但是如果不能夠保持那支持新的意識－－由暝想所得到的新的意識－－的生活樣式，那麼覺醒就並不充分。為了要提高意識，如果單單只是暝想，或是改變飲食生活，或是讓生活節奏放緩的話，則並不完全，在像那樣的生活方式的變化之外，還必須要改善生活的其他方面。

在需要改善的事情之中，還包括了要更有意識的把－－要讓其與自己的人生有關係，和，不要讓其與自己的人生有關係－－這兩種人區分出來。在具有高的意識之後，就會需要得到與自己具備相同意識水平的人們的支持。雖說並不一定非要嚴格要求必須是與你的意識水平完全相同的人，但是與你交往的人必須是能夠支持你的生活方式與靈性目的的人。在－－過著由覺醒後的意識所引導的生活樣式的人－－還很少的目前，決定讓誰留在自己的身邊非常重要。

篩選共度人生的人這件事情，意味著要分辨對自己有幫助的人和並非如此的人。基於自己的利益而篩選他人，這對於那些認為－－全力幫助其他人是件義務－－的人來說也許會被認為很困難。那樣（認為）的人有必要學習一下－－有，接受來自他人的幫助從而獲救的人們，相反也有，對其來說不受到任何介入才是幫助的人們－－這個事實。對於那些因為幫助其他人而自己變得精疲力盡，感覺用在自己事情上的時間就沒有了的人們，也許有必要學習一下能量的更加高明的使用方法。

不過，想要幫助其他人，這一點可以說是－－顯示出那個人具備高維度意識的－－一個特徵。幾乎所有實現了覺醒的人們都會想要用，對自己來說是有意義的方法去幫助某些人。他們並不是感到有義務所以才會出於無奈，而是因為他們對於幫助其他人這件事情從心底裡感到喜悅。感到通過奉獻而能得到喜悅，和從心底裡感到想要幫助其他人－－這是象徵著高維度意識水平的感情，不管原不願意，這都是在實現了意識覺醒的人們的生活態度之中所表現出來的特徵。

無論過著什麼樣的生活，你都不是一個人。另外，與你有關係的人會受到你的意識的影響，你的意識也會與周圍人的意識起反應而變化。因此，無論是對你自己自身，還是對你周圍的人們，你都負有－－儘可能過著基於覺醒的生活－－的責任。在這個責任之中，也包含了要幫助其他人也過上覺醒的生活。幫助他者這件事情並不像看上去那麼困難，沒有必要花太多力氣去考慮。讓自己的意識上升，將自己作為榜樣來讓他們看看所謂過著有意識的生活是種什麼樣的事情，這樣才會具有－－對周圍的人產生最大影響－－的效果。另外，也能夠鼓勵別人去忠實於自己的感情、恐懼感、希望和夢想。去鼓勵周圍的人們對自己誠實，以及（鼓勵他們）能夠找出自己活著的目的，這是對活在這個世界上的你們每一個人所要求的任務。

你們互相都起著作為映射對方的鏡子的作用。只要與誰在一起，應該就會注意到那個人哪裡與自己相似，哪裡與自己不同。意識一旦覺醒，就不會將其他人染成與自己一樣，而是會積極正面地看待他人與自己的不同點，並能夠支持那個人發揮自己的個性。當將自己的樣子投射到對方身上，或是將自己的欲求錯當成是對方的需求的時候，想要實事求是地接納他人的個性就不會容易。正因為如此，所以為了要獲得意識水平高的人際關係，就必須要好好的理解自己的感情，要預先充分理解自己是誰。

所謂意識水平高的人際關係，是指能夠實事求是地接納每個人各自的個性與目標，並能夠提供支持的人際關係。在這裡，雖然並不需要互相完全贊同對方的選擇，但是必須要實事求是地接納對方的選擇，並且要互相尊重自己的選擇的權利。最困難的事情之一是在－－當自己所愛之人想要做出在自己看來很明顯將會產生問題的選擇的時候，卻必須要默默接受－－的場合。但是我們並不是說，在這樣的時候，不應該在自己所愛之人的面前陳述自己的意見。我們想說的只不過是：說出自己的想法，與，想要操縱對方是不同的。

與人相處能夠讓你們學會信賴。就算不相信其他人，但至少也會開始相信活著的喜悅－－也就是相信每作出一個選擇，都是自己在學習什麼東西。靠自己自身做出判斷，並從結果之中學到什麼東西－－正是為了生活於這個過程之中，你們才存在於這個地球之上。從自己的選擇中獲得學習－－這是意識覺醒者的格言。「對自己的決斷負有責任的是自己」－－如果能夠這麼考慮的話，那麼就不會感到有思想包袱了。這意思是說，對於其他人所做出的選擇，比如就算是自己的家人，自己也不需要承擔責任。

在實現了意識的轉換之後，就必須要將自己所相信的事情向其他人表現，來積極推動讓其他人的意識也開始覺醒。雖說對方在聽到你的話語後會怎麼反應是對方的責任，但是將自己的信念向外部世界表現這件事情卻是你自己的責任。將自己的事情說給別人聽，這並不一定是件簡單的事情。（甚至）有的時候還會感到害怕而感覺做不來這件事情。但是，表現自己，是過上健康生活的唯一的方法。另外，將自己的想法說出口，還能讓你更加清楚的明白自己，並促進你完成－－自我理解－－這個在人類進化發展中所必須要有的任務。在表現自己的時候，必須要理解對於自己來說什麼才是真實的－－這（種必須的理解）對於你們來說也許是最困難的事情。

決不能輕視表現自我這件事情的重要性。表現自我不僅對於保持健全的人際關係是必要的，並且對於創造健全的社會也是必不可少的。民主主義是承認社會全員都有表現的自由的制度，但是各人如果不行使那個權利的話也就沒有意義了。實現宇宙的體系性計劃這件事情能夠比喻為讓一枚碩大的拼圖完成，在其中，要求構成拼圖中一小塊的你們每一個人都能理解關於自己的使命。在自由社會之中不含虛偽和欺騙的交流是不可欠缺的，特別是，為了讓這種交流具有－－實現社會其自身的成長，和響應市民的需求－－的性質，就不能缺少率直的想法的溝通。

最後，請充分地理解：你們肩負著－－要將自己所理解的，有關自己的信念、神靈和意識的覺醒方法等東西傳播給周圍的人－－的義務。通過過著覺醒的生活，並且教給人們關於意識的轉換，你們就能將真實的自己，和學習到的內容推廣到外部的世界。為了不虛假的表現自己，比起知性來說更要求的是勇氣。請原原本本的做你自己。這樣一來變化便能夠發生…。

－－－第三章完－－－